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家族と一緒にデバイスに関する取り決めを作る
しばしば、ご家庭でのデバイス管理についてアドバイスを求められることがあります。しかし、どのご家庭にも当てはまるような答えはありません。そんな時私たちは、各ご家庭ごとにその家族に合ったデバイスに関する取り決めを作成することをお勧めしています。
夜9時以降はデバイスを使用しないといったシンプルなものから、時間帯や部屋によって異なるルールを設定するなどさまざまなことが考えられるでしょう。デバイス利用の取り決めで最も重要なことは、家族全員がその取り決めを守ることです。
親として、何か重要なメッセージを見逃すかもしれないからと、夕食時にスマートフォンを置くことは難しいかもしれません。しかし、子どもは親を見ています。私たち保護者が健全なデジタルライフスタイルの模範となる必要があることを覚えておいてください。
子どもたちは私たちからどのように振る舞うのかを学びます。そして、私たちは自分のデバイスをどのように管理するかの見本となる必要があります。何かを変えるのに遅すぎるということはありません。そしてそれは子供たちにも当てはまるのです。彼らにもまた新たな気づきがあります。そしてそれには一貫性が必要です。
Common Sense Media のウェブサイトからいくつかのヒントをご紹介します。
チェックリストを見ながら、ご家庭で当てはまるものにチェックを入れましょう。そのあと、就寝前のデバイスの使い方を調整する必要があるか決めていきましょう。
就寝時間とのバランスについてのチェックリスト
- メッセージやメール、YouTube、ゲームやSNSの通知がたくさんあっても、十分な睡眠(8時間ほど)を取るようにしている。
- 就寝前にデバイスを使う場合、アプリや設定でブルーライトを抑えている。
- 就寝一時間前にはデバイスを使用しない。
- 寝室にはデバイスを持ち込まない。もしくは就寝時には電源を切る。
- ペアレンタルコントロールや設定により、就寝時にはデバイスの電源を切る。
チェックを入れましたか？結果について一緒に話し合ってみてください。
皆さんのデバイス利用の習慣は睡眠とバランスが取れていると思いますか？家族が一つのチームなのですから、変更が必要かどうか家族として決めてください。（もちろんみなさんが睡眠が必要なのですから・）
このチェックリストや話し合いを通じてデバイスに関する家族の取り決めを作れるのではないでしょうか。
最後になりましたが、ご家族のデバイスに関する取り決めを作るのに役に立つPDFを用意しました。小学生以上向けです。こちらからご覧いただけます。
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